人体は体温をほぼ37℃前後に保つため、産熱と放熱のバランスを常に調整しています。この仕組みが崩れることで熱中症が起こります。

体温調節の仕組み

体温調節は視床下部（体温調節中枢）が担っています。

状況 体の反応
暑い環境 発汗・皮膚血管拡張・代謝低下
寒い環境 身震い・皮膚血管収縮・代謝亢進

放熱の経路と割合（安静時の目安）

放熱の経路 仕組み
輻射（放射） 体表面から赤外線として熱を放出
対流 体表面に触れる空気への熱移動
伝導 接触する物体への熱移動
蒸発（発汗） 汗が蒸発する際の気化熱

高温環境では発汗による蒸発が主要な放熱手段になります。湿度が高いと蒸発が妨げられ放熱効率が落ちます。

熱中症との関係

条件 影響
高温高湿 発汗しても蒸発しにくく体温上昇
激しい労働（高代謝） 産熱量が増加し体温調節が追いつかない
熱順化不足 発汗機能が十分に発達していない

試験で狙われる頻出ポイント